Hatha jóga
Zuzka Hudecová

ukázková lekce 22.9.2017

PÁTEK 10:00 - 11:00

Hatha jóga je ideální cvičení pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního stresu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (asan), práce s dechem (pranayama) a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a budete se soustředit pouze sami na sebe, postupně pročistíte nervovou soustavu, povzbudíte funkci jednotlivých orgánů a žláz s vnitřní sekrecí.

Možnost hlídání dětí za 40,- Kč / hod